CHANDRAMAIOGA
Quién soy
Me llamo Adriana y soy la creadora de Chandramaioga.
El yoga ha formado parte de mi vida desde que era pequeña, por eso, soy consciente de todos los beneficios que me ha aportado ésta disciplina, tanto a nivel físico, como emocional y mental.
Desde pequeña, tenía claro que quería ayudar a la gente. Por esta razón, me licencié en Psicología y trabajé unos años cómo psicóloga. Siendo consciente de los altos niveles de estrés y de ansiedad que hay en nuestra sociedad, ya desde muy pequeños, y que el ser humano necesita una reconexión consigo mismo y con la naturaleza, con el fin de poder cuidarnos los unos a los otros y cuidar nuestro planeta, decidí formarme como profesora de yoga unos años más tarde. Asimismo, me formé en algunas especializaciones para poder impartir clases de yoga a gente de todas las edades y con situaciones personales diferentes: yoga para embarazadas y post-parto, yoga para niños y adolescentes y yoga terapéutico.
Chandramaioga nace de la pasión hacia el yoga. Nace a partir del conocimiento de esta disciplina, de su filosofía, de esta forma de vida y de este camino de autoconocimiento, autoaceptación y autotransformación que me ha acompañado gran parte de mi vida.
Chandramaioga nace para aportarte lo que el yoga me ha aportado a mí personalmente, todos sus beneficios y conocimientos y para ayudarte a aplicarlo en tu día a día.
Qué ofrezco
Yoga Dinámico
Clases de yoga dónde se crean secuencias de posturas para conseguir un objetivo concreto (apertura de pecho, equilibrio, torsiones...). Es un tipo de yoga físicamente activo, aunque se puede adaptar a todo el mundo. También se trabajan ejercicios de respiración y de meditación.
Yoga para embarazadas
Clases de yoga dirigidas a mujeres embarazadas. Se realizan ejercicios físicos, de respiración, relajaciones y meditaciones dirigidas a potenciar un buen embarazo, a facilitar el parto y a potenciar una buena recuperación postparto. Asimismo, se potencia la conexión entre la madre y el bebé.
Yoga post-parto
Clases de yoga dirigidas a mujeres que acaban de ser madres. Las clases se realizan con los bebés y se practican ejercicios físicos, ejercicios de respiración, ejercicios de relajación y de meditación dirigidos a la recuperación postparto de la madre, mientras que se ofrece un espacio de conexión entre la madre y el bebé y se realizan todos los ejercicios con él, ofreciéndole espacios de atención cuando los necesite.
Yoga Suave
Clases de yoga donde la práctica de posturas (asanas) se realiza de forma suave. Es un tipo de yoga físicamente poco exigente y adaptable a las necesidades de cada persona. A parte del trabajo de asanas, también se practican pranayamas (ejercicios de respiración), relajaciones y meditaciones.
Yoga Terapéutico
Clases de yoga dirigidas a personas con problemas de mobilidad o con ciertos problemas de salud, a nivel físico, mental y/o emocional (artrosis, cáncer, ansiedad, depresión, artritis, hipertensión...). Las clases se construyen teniendo en cuenta las necesidades concretas de cada persona, adaptando los ejercicios para acompañarla en éste proceso y para ayudarla a mejorar su calidad de vida. Por éste motivo, se realizan en grupos reducidos o mediante clases particulares.
Yoga en pareja
Clases de yoga en pareja. Todos los ejercicios se realizan en grupos de dos personas y se trabajan los diferentes aspectos del yoga: asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración), relajación, meditación.... Un espacio ideal para compartir con quien prefieras.
Yoga en familia
Clases de yoga en familia. Un espacio para compartir con tus hijos y tu pareja. Os divertiréis juntos, compartiréis experiencias mientras trabajáis las asanas (posturas), el pranayama (ejercicios de respiración), ejercicios de relajación y de meditación.
Yoga para niños y adolescentes
Clases de yoga dirigidas a niñ@s y/o adolescentes. Se trabajan todos los aspectos del yoga de forma lúdica, con diferentes dinámicas y ejercicios para trabajar tanto a nivel físico (asanas), como mental (práctica de ejercicios de respiración, relajaciones y meditaciones) y emocional (conocer e identificar las emociones...). Así mismo, se potencian aspectos de la filosofia del yoga, como respeto hacia los demás y hacia uno mismo.
Regala sesiones de yoga
Si quieres hacer un regalo, ¿qué puede ser mejor que regalar salud, bienestar y tiempo para un@ mism@? Regala un paquete de sesiones de yoga con Chandramaioga a tus seres queridos.
Sesiones de yoga por encargo
Si estás organizando una despedida de soltero/a, una fiesta de cumpleaños, un babyshower, un encuentro familiar o con amigos... organiza una sesión de yoga para que disfrutéis de éste momento juntos.
Contacto
Chandramaioga
Clases de yoga presenciales en el Berguedá (particulares o en grupo). Clases de yoga online.
chandramaioga@gmail.com
Galería
Valoraciones
Sus clases tienen un buen equilibrio entre la práctica dinámica de asana, la meditación y la relajación. En la sociedad occidental, a menudo es difícil entrar en el mundo del yoga, porque nos parece raro, no lo entendemos, a veces incluso nos da miedo, vergüenza o grácia.... A mí me pasó un poco esto y no acababa de acercarme al yoga hasta que empecé con Adriana, que me ayudó a conocer y a entrar poco a poco en el mundo del yoga, respetando mi ritmo y punto de vista más racional. Desde entonces (y hoy hace unos 7 años), el yoga forma parte de mi vida y siempre que pueda ¡volvería a hacer clase con Chandramaioga! - Gemma, Yoga dinámico
Adriana es una profesora que transmite mucha tranquilidad y buena energía. Las clases siempre acaban con una meditación y/o relajación que es muy gratificante después de la práctica dinámica. - Ricard, Yoga dinámico - Ricard, yoga dinámico
Desde que llegué al Berguedá, gracias a Adriana y a Chandramaioga he podido seguir gozando de la práctica y del perfeccionamiento del yoga. Grupos pequeños, muy personalizado, con un ambiente cercano y trato muy humano. Permite aprofundir en las posturas y en su corrección, así como en el conocimiento del yoga más allá de las posturas, notando los beneficios del yoga en el día a día - Mar, yoga dinámico
Practicar yoga con Adriana durante mi embarazo fue clave para preparar mi cuerpo para el parto y el posparto. Asimismo, ella se adaptó a mis necesidades en todo momento y me facilitó toda la información necesaria para trabajar correctamente la postura indicada. En definitiva, una experiencia 100% recomendable. - Joana, yoga para embarazadas
Estoy disfrutando de la experiencia del yoga para embarazadas gracias a Chandramaioga. Está resultando ser una experiencia muy positiva de conocimiento personal, trabajo con mi cuerpo y unión con mi embarazo. Al mismo tiempo, me permite tener un espacio donde compartir con otras embarazadas. - Anna, yoga para embarazadas
Son unas buenas clases de yoga con sesiones variadas donde trabajamos diferentes partes del cuerpo, a nuestro ritmo, sin forzar pero avanzando en el aprendizaje de las asanas. La parte final es perfecta, con pranayamas y relajaciones. Lo más importante para mi es que estoy aprendiendo a conectar con mi cuerpo. Pronto el yoga será imprescindible en mi vida, me da paz. - Irene, yoga dinámico
Estoy practicando yoga online durante mi embarazo con Adriana y me está ayudando mucho a tomar consciencia de mis posiciones, respiraciones y a connectar conmigo misma. Espero cada lunes a las 11:30h para poder hacer la clase y gozar de este momento de conocimiento y de calma. Lo recomiendo 100%. - Laura, yoga para embarazadas